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어성초 효능 10가지 어성초는 삼백초과의 여러해살이풀이라고 합니다. 주로 그늘진 숲 속에서 자라며, 생선 비린내가 난다고 하여 '어성초'란 이름이 붙여졌다고 해요. 근처에 일반적으로 발견할 수 있는 식물로 생명력이 강한 것이 특징이고요. 생김새는 메밀 잎과 비슷하여 '약모밀'이라고도 일컬어 지는데 강경한 해독과 살균 작용을 지참하고 있어 천연 항생제로도 넘위가 넓게 사용된다고 합니다. 또 이러한 살균, 해독 작용 덕분에 벌레가 꼬이지 않아 재배 시에 농약이 필요 없을 정도라고 하고요. 일본에서는 '도쿠다미'라고 명명되며 독을 다스린다는 의미를 지참하고 있어요. 일본 가정에서는 상비약으로도 쓰인다고 하더라고요. 해독, 살균 작용뿐만아니라 이뇨, 혈관 확장 등의 상당히 가치있는 성분과 효능이 있어 요즘에는 어성초를 동원하여 화장.. 2024. 6. 10.
오가피 열매 효능 10가지 안녕하세요, 여러분! 오늘은 오가피 열매의 효능에 대해 알아보려고 합니다.오가피 열매는 건강에 많은 이점을 제공하는데요. 그 중에서도 10가지 주요 효능을 소개해드리겠습니다.관련정보 더 확인해보자! 오가피 열매 효능 10가지오가피 열매는 예로부터 한방에서 중요하게 여겨졌습니다. 그 이유는 다양한 효능을 가지고 있기 때문이지요.첫 번째로, 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다. 오가피 열매에는 천연 항산화 물질이 풍부하여 몸을 보호하는 데 유용합니다.두 번째로, 혈액순환 개선에 효과적입니다. 항산화 성분이 혈관을 확장시키고 혈류를 원활하게 만듭니다.세 번째로, 피로 회복에 좋습니다. 오가피에는 에너지를 증진시키는 성분이 있어서 피로한 몸을 빠르게 회복시켜 줍니다.네 번째로, 소화 기능을 돕습니다. 소화 기관.. 2024. 6. 8.
다이어트 식단 베스트 10 오늘은 다이어트 식단 베스트 살펴보기 에 대하여 알아 보겠습니다. 살빼기는 많은 사람들이 시도하고 있어요. 하지만 의지가 많이 필요한 만큼 쉽지 않은데요. 오늘은 체중조절에 좋은 식단에 대하여 정리해보겠습니다. 다이어트 식단 베스트 10 찾아보기 살을 빼기 위해 어느 운동을 하는 것이 능률적인지 설명해 드리려 하더라고요. 기필코 대근육 위주의 운동이 필요해요. 우리가 체중감량를 진행하면 필연적으로 근손실이 오는데요. 그러므로 근력운동을 진행해 주는게 도움이 되지요. 근력운동을 할 때는 소근육 보다는 대근육 위주의 운동을 하는 것이 좋습니다. 그러면 근육량이 더 빨은 속도로 증가하기 때문이라고 합니다. 또한 근육량이 증가하면 기초대사량도 함께 높게되고 체중조절로 인해 오는 근손실을 억제할 수 있다고 합니다.. 2024. 6. 5.
시력에 좋은 음식 10가지 요즘 사람들은 많은 전자기기에 보여지면서 시력이 빠른 속도로 떨어지고 노안 역시 날쌔게 계속되고 있어요. 음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 고칠수 없다라는 말이 있듯이 좋은 음식, 건강한 음식을 복용하는 것만으로도 시력 건강에 큰 도움이 된다고 합니다. 눈이 많이 피로해 충혈, 안구건조증이 있으면하는 시력에 좋은 음식과 루테인이 많은 음식을 받아들이면서 시력건강에 도움되는것은 어떨까요? 시력에 좋은 음식 10가지와 루테인이 많은 음식 top3를 확인해 보도록 하겠습니다. 시력에 좋은 음식 10가지 첫번째 늙은호박 부기를 빼는 음식으로 알려진 늙은호박은 부기를 빼는데도 좋다하지만 시력건강에 좋은 시력에 좋은 음식이예요. 늙은호박에는 베타카로틴 성분이 포함되어 있다고 하는데 베타카로틴은 몸속에서 비타민A.. 2024. 6. 3.
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