본문 바로가기
반응형

분류 전체보기117

설사에 좋은 음식 10가지 안녕하세요. 이번 시간에는 설사에 관하여 알아 보려고 해요. 생각할 겨를 없이 찾아 오는 질병이기도 하고 전날 또는 음식을 잘못 드셨을 때 생기는 증상이지 않을까 싶습니다. 거기에 더해 스트레스로 말미암아도 경험하신 분들도 많다 보니까 쉽게 쉽게 볼 수 있는 질환이예요. 그러기 때문에 대충 어림잡아서는 알고 계시면 대비를 하실 수가 있다고 합니다. 1. 설사 란?앞서 설사가 어찌 말하는지에 대하여 가벼이 알아 보도록 하겠습니다. 설사는 보통 때와는차이나게 묽은 변이 나오는 것으로 형태가 없는 변이 하루에 200g 이상 나오거나 또는 배변량이 고취하고 배변 기회가 높아지는 상태를 말합니다. 보통 며칠이면 괜찮아지지만, 안 하는 사람이 없기 때문에 가뿐하게 여기며, 1년 중 꼽힐 정도로 수시로 발생하는 경향.. 2024. 5. 30.
칼륨이 많은 음식 10가지 안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 좋은 칼륨이 많은 음식 10가지를 소개해드리려고 합니다.칼륨은 우리 몸의 전해질 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그럼 어떤 음식들이 칼륨이 풍부한지 함께 알아볼까요?칼륨 함유 식품칼륨이 많은 음식 10가지에 대해 알려드리겠습니다. 첫 번째로 바나나가 있습니다.칼륨 함유량이 높아 건강에 좋습니다. 두 번째는 아보카도입니다.아보카도도 칼륨이 많이 들어 있어 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.세 번째로는 감자가 있습니다. 감자는 일반 채소 중에서도 칼륨이 가장 많습니다.네 번째는 고구마입니다. 고구마는 혈압 조절에 좋은 칼륨을 많이 포함하고 있습니다.다섯 번째는 시금치입니다. 시금치는 풍부한 칼륨을 비롯해 다른 미네랄도 많이 들어 있습니다.여섯 번째.. 2024. 5. 29.
구기자 효능 10가지 항산화, 항노화 작용이 탁월한 약재인 구기자는 하수오, 인삼과 거기에 더해서 세계 3대 명약으로 특히, 진시황이 불로장생을 위해 복용한 음식으로 유명합니다. 구기자는 간, 폐, 신장에 영양을 보급하고 노화 억제, 그리고 정기를 보태어 채우고 눈을 밝게 하는 효능이 있죠. 구기자는 8~9월에 붉게 익으며 10월이 제철이고 과육, 과즙이 많아 맛은 달면서도 쓰다.☞중국 진시황과 서태후 즐겨찾은 '구기자'…노화 방지 탁월 ☜ 구기자는 열매가 크고 살이 두꺼우며 색이 불그스름하고 씨가 작은 것이 좋습니다. 구기자는 서양에선 울프베리(wolfberry) 아니라면 고지베리(goji berry)로 불린다. 구기자 효능을 상세히 알아봅니다. 구기자 영양성분 단백질과 섬유질이 풍부 말린 구기자 100g에 소유하고 있는 .. 2024. 5. 28.
작두콩차 효능 10가지 작두콩차는 비염을 이완 시켜주며, 면역력강화, 당뇨, 혈관질환, 변비 등 각가지 효능을 차지하고어있는데요. 더 소상한 작두콩차 효능과 부작용에 대하여 아래단에서 살펴볼게요. 작두콩 작두콩은 인도 및 아시아, 아프리카 열대지방에서 주로 자리잡고있는 콩과 식물의 한 종류이라고 합니다. 다른 이름으로는 도두라 지칭되며, 콩깍지의 모습이 마치 작두 모양과 닮았다 하여 작두콩이라 하는 이름이 붙여졌다고 하더라고요^^ 작두콩의 수확시기는 9월 말부터 10월 말까지며, 이 때가 작두콩 영양성분이 제일 만족할 때라고 해요.  작두콩차 효능 작두콩은 이미 오래 전 고려시대 때부터 약재로 사용된 기록이 있을만큼 좋은 효능이 있다고 알려져 있고요. 동의보감에 기초하면 위궤양, 위염, 장염에 효능이 있고, 작두콩의 아늑한 성.. 2024. 5. 27.
반응형

티스토리툴바